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Lo que acumulamos

9 Oct

“Lo que que acumulamos mientras envejecemos no es sabiduría, son sólo ideas.”

“The things we accumulate as we grow older aren´t wisdom at all, they are ideas.”-Jetsuma Ahkon Lhamo

“El planeta no necesita más gente exitosa. El planeta necesita desesperadamente más pacifistas, restauradores, cuenta cuentos y amantes de todos los tipos.”

“The planet does not need more successful people. The planet desperately needs more peacemakers, healers, restorers, storytellers and lovers of all kinds.”-S.S. Dalai Lama

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Mis secretos para eliminar la caspa y la importancia del PH en el cuidado del cabello

5 Ago

¿Tienes el cabello un poco graso o con acumulación de células muertas en el cuero cabelludo? De ser el caso, mi experiencia podría serte de utilidad.

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Mi cuero cabelludo es bastante grasoso. Además tengo el cabello rizado, lo que tradicionalmente mi familia y los estilistas o peluqueros lo suelen asociar con resequedad. Es por esto que desde niña me recomendaban shampoos suaves e hidratantes, acondicionadores extra hidratantes, baños de cremas, baños de aceites, ampollas y una cantidad de tratamientos para domar mis rizos, el frizz y una supuesta resequedad que lo causaba. También me advertían de no lavarme el cabello más de 2 o 3 veces por semana.

Desde joven comencé a presentar unas acumulaciones blancas un poco grasosas que identificaba como caspa y comencé a utilizar una variedad amplísima de shampoos y tratamientos anticaspa sin ningún resultado. En algunos casos me causaban reacciones adversas como enrojecimiento y sensibilidad. Consultas a dermatólogos donde de nuevo me recetaban productos anticaspa sin ningún resultado.

Un poco frustrada, comencé a experimentar con varias soluciones. Me di cuenta de que cuando cambiaba de marca de shampoo o acondicionador mi condición mejoraba. Pero era temporal, a los pocos días el problema volvía y a veces con más fuerza.

Pensé que como mi cabello era bastante graso, dicha caspa quizás solo era acumulación de células muertas en el cuero cabelludo, que unido al cebo o grasa que naturalmente produce mi piel, resultaba en esta masa un poco grasosa que parecía caspa. Entonces comencé a incrementar la frecuencia del shampoo, a reducir la intensidad de la hidratación en los productos para el cabello (usar producto regular en vez de extra hidratante) y a reducir la cantidad de acondicionador que utilizaba. De nuevo, ví mejoras con este cambio de rutina y productos, pero aún faltaba trecho por recorrer.

Posteriormente vi en un aviso de internet acerca de un shampoo clarificante y comencé a investigar sobre el tema ya que no había escuchado nunca de que existiera tal producto.  ¡Eureka! decidí que la solución a mi problema era el uso de un shampoo clarificante y efectivamente así lo fue, en combinación con los otros métodos descritos.

¿Qué es un shampoo clarificante y por qué funciona?

Los productos para el cabello suelen contener ingredientes hidratantes, emolientes y oclusivos. Son ingredientes que atraen la humedad hacia el cabello, nutren con el aporte de aceites minerales o vegetales antioxidantes y/o ayudan a sellar la humedad en el cabello y cuero cabelludo para evitar la resequedad y fortalecerlo. Esto es muy bueno. El problema está en que estos ingredientes se acumulan. Y se acumulan. Y se acumulan sucesivamente con cada aplicación de cada producto. Esto puede hacer que el cabello se sienta pesado, en ocasiones sucio e incluso puede generar algunas reacciones alérgicas al residuo acumulado en el cuero cabelludo. En mi caso a todo esto se le suma la alta producción de sebo natural de mi piel y la acumulación natural de células muertas. Porque debo aclarar, que así como la piel desecha células muertas constantemente, también sucede con el cuero cabelludo.

Entonces tenemos una receta perfecta para la caspa. El cuero cabelludo tiene una capa de ingredientes que atraen la humedad y la retienen y encima constantemente produce grasa y células muertas que se acumulan debajo de dicha capa. ¡Bingo! es caspa. Lo que necesito es LAVAR de verdad mi cabello, de cualquier residuo que yo misma estaba colocando allí.

El shampoo clarificante, posee una fómula que no contiene, o contiene muy poco de dichos ingredientes hidratantes. Además no contiene aceites, ni siliconas, ni ingredientes oclusivos. Su función es lavar muy bien el cabello y deshacerse de todas esas acumulaciones grasosas además del sucio y polvo. Dichos productos pueden percibirse como muy abrasivos porque la sensación del cabello luego de usarlos es como de un plato de porcelana que se acaba de lavar muy bien (casi sientes que hace un chillido de limpio al pasar las manos), pero en realidad no son más abrasivos ni fuertes.

El papel del PH

El cabello y cuero cabelludo, a diferencia del resto de la piel, le gusta el PH ácido. Es por esto que usar una barra de jabón (incluso jabón natural) en el cabello no funciona para nada. Los mejores productos para el cabello tienen PH ácido y el jabón no cumple con este requisito. Seguramente habrán leido acerca de las virtudes del uso del vinagre de manzana en el cabello. Funciona, deja el cabello sedoso y tiene que ver mucho con el PH ácido del vinagre.

Mi rutina del cabello

Desde hace mucho lavo mi cabello cada tercer día (que es ideal para mi, usted debería probar cuál frecuencia le funciona mejor) con un champooo clarificante para asegurarme que quede REALMENTE muy limpio. Luego utilizo un acondicionador hidratante para cabello regular o graso y lo aplico lejos del cuero cabelludo. Esto me funciona de maravillas. No utilizo una marca específica, las cambio mucho. También hago mi propio shampoo clarificante de romero y cayena que me encanta, para el cual sólo uso un poco de glicerina como ingrediente hidratante, pero también lo roto con otras marcas comerciales. En ocasiones siento que alguno de los productos me genera cierta sensibilidad o picazón, entonces cambio de marca y normalmente desaparece el problema.

Entonces si se ve retratada(o) en la historia, le sugiero que pruebe utilizar un shampoo clarificante, pruebe el vinagre de manzana ocasionalmente  y espero que consiga el fin al problema.

Nota: No soy médico, sólo pretendo contar mi experiencia y en el camino probablemente ayudar a alguien con un problema similar. No pretendo discutir en este escrito sobre la caspa ni instruirle sobre ella. Muchos investigadores no se han puesto de acuerdo acerca de cuáles son las causas  de la caspa ni existe un producto milagroso anticaspa que funcione para todas las personas.

 

Compassion is painful. That’s how you know it’s working.

25 Nov

Prometo que lo traduciré. Lo más pronto que me sea posible. Sin embargo, no podía dejar de postear esta nota. Muy oportuna sin importar donde estés ni cuándo la leas, por favor hazlo. Todo lo mejor para ti.

The Bloggess

I’m sad about last night for a lot of reasons.  And if you are human, and allow yourself to be so, then you probably are too.  Maybe it’s the verdict that upset you, or the destruction afterwards, or the long and difficult path that has led us here and has shown us we have so much further to go before we get to the place where we want to be…a place where kindness and compassion and vulnerability are the things which can be lauded and seen and encouraged and felt.  Or maybe, like me, you’re upset about all of those things and you feel too defeated to want to care anymore.

But if you’re like me, you can’t switch those emotions off.  It’s so much easier to turn those feelings of vulnerability and hurt into a shield of rage.  Rage feels powerful and strong.  It feels good.  And rage is important.  But…

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Las cargas.

14 Jun

El primer paso. Vaciar las cargas es una de las primeras cosas que debemos hacer si queremos ser felices. El ego es el principal obstáculo para nuestra liberación y felicidad. Hace falta una sincera y profunda mirada dentro de nuestras emociones y nuestra memoria, es el primer paso. Gracias Bilko por recordarlo.

CONEXIÓN PERMANENTE.

No hay prisa, pero tampoco tienes toda la vida. Solo abrelo con cuidado y comienza a mirar lecciones. No hay prisa, pero tampoco tienes toda la vida. Solo abrelo con cuidado y comienza a mirar lecciones.

Todos tenemos un excedente de peso en nuestros corazones, recuerdos cargados de emociones que a lo largo de nuestras vidas no han marcado de manera significativa, haciéndonos lo que somos o al menos lo que pensamos que somos. Es frecuente escuchar la expresión de “El Baúl de los Recuerdos” cuando una conversación casual aparece algún comentario referente al pasado que despierta en los concurrentes una emoción activada por la memoria de momentos especiales.

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Cómo hacer tus propias toallitas húmedas o baby wipes en casa.

29 May
Mis toallitas húmedas hechas en casa.

Mis toallitas húmedas hechas en casa.

Los venezolanos sabemos que los tiempos actuales son muy retadores, complejos, difíciles. Una gran cantidad de productos, incluyendo alimentos, medicinas y productos de primera necesidad cada vez se hacen más difíciles de conseguir e incluso muchos han desaparecido del mercado.  Las sustituciones están a la orden del día.

Sin embargo, si hay algunas alternativas. Aquí les presento mi receta para elaborar toallitas húmedas o baby wipes en casa, con pocos ingredientes y fáciles de conseguir. Todos estos ingredientes se consiguen, o bien en supermercados, o en farmacias como Locatel y Farmatodo. O en cualquier farmacia que preparen fórmulas.

Ingredientes:

  1. Un envase con tapa hermética o un envase vertical de toallitas que puedas reusar. Yo usé un envase plástico de helado.
  2. Un rollo de toallas Scott Duramax sin fragancia. Si no estás en Venezuela, busca unas toallas de papel de cocina reusables de muy buen calidad (las toallas de papel regulares no funcionan).
  3. Una taza y un cuarto de AGUA DESTILADA.
  4. Una cucharada generosa de GLICERINA líquida. Se consigue en farmacias.
  5. Una cucharada de aceite de coco o aceite de almendras. También se consigue en Farmacias.  También puedes usar aceite de girasol (del comestible) e incluso aceite de oliva como ultima opción.
  6. Una cucharadita de jabón líquido para bebés o champú.
  7. Una cápsula de vitamina E (opcional).
  8. Alcohol etílico (también conocido como alcohol absoluto, acohol extrafino o alcohol de laboratorio). También puedes usar alcohol isopropílico (que probablemente ya tienes en tu botiquín de primeros auxilios). Cantidad necesaria.

Instrucciones:

El envase y todos los utensilios a utilizar deben ser lavados y esterilizados. Se lavan bien y se rocían muy bien con alcohol. Dejar secar.

Con un cuchillo bien afilado corta la toalla de papel Duramax por la mitad. Te quedarán dos medios rollos. Usarás solo uno, el otro lo puedes guardar para hacer más cuando se te acaben tus wipes. Con cuidado remueve completamente el centro de cartón de la toalla, “pesca” la última toallita del centro del rollo y déjala un poco levantada. En la fotografía puedes ver que este paso es importante para que puedas sacar tus toallitas con facilidad una vez preparadas.

En una olla o recipiente de plástico o refractario calienta muy bien el agua destilada. Puedes usar el microondas. Calentar SIN llegar a hervir, sólo bien caliente. A esto agregar en el mismo orden e ir removiendo: la glicerina, el jabón líquido, el aceite y el contenido de la cápsula de vitamina E (opcional). Vacía este líquido en el recipiente para tus wipes que ya tienes preparado. Introduce el rollo de toalla dentro del recipiente con la preparación, tápalo y deja que absorba muy bien el líquido. Puedes darle vuelta una o dos veces para asegurar que se absorba bien.

¡Listo! ya tienes tus toallitas húmedas preparadas.

Es importante notar que esta preparación debe usarse en una semana, o mantenerse en la nevera para que dure más tiempo. De lo contrario le pueden salir hongos. También puedes sacar las toallitas que vas a usar para el día y ponerlas en una bolsita sellada tipo Ziplock mientras el resto de la preparación queda en la nevera. Así te aseguras que las toallitas estén siempre frescas y a temperatura ambiente.

Cabe notar que sale muy económico prepararlas de esta manera, ya que a pesar de que la inversión inicial en ingredientes es un poco más alta que comprar un paquete de toallitas de la tienda, éstos te rendirán para MUCHAS toallitas y no tienes que preocuparte por la escasez del producto.

TeleNovela mental

4 Sep

El ego. Siempre termina siendo culpa de el ego. El budismo tiene una aproximación muy interesante (y muy práctica, a mi entender) al tema del ego y cómo debemos trabajar con él para minimizar sus efectos negativos.
Si te interesa este tema, recomiendo escuchar esta conferencia de la norteamericana Kathleen McDonald, quien la ofreció en Valencia, España en el año 2012. Está en inglés pero traducida simultáneamente al español. Me gusta mucho este audio porque habla en términos fáciles de entender (en especial para nosotros los occidentales) y aporta muchos ejemplos y consejos prácticos que podemos seguir en nuestra vida diaria. Haz click aquí http://www.nagarjunavalencia.com/MP3/Ven.Kathleen%20McDonald%20mp3 o copia y pega el enlace en la ventana de tu navegador.

CONEXIÓN PERMANENTE.

Según Wikipedia el término Telenovela se define como: “Un génerotelevisivoproducido originalmente en varios países de América Latina, cuya principal característica es contar desde una perspectiva básica melodramática una historia de amor a lo largo de varias decenas de capítulos y que casi siempre tiene un final. Normalme

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Placeres simples: hermosos objetos

22 Jun
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Miel Bosque Alto

Hoy hice una compra inusual: esta hermosa botella de miel de abejas. ¿Y qué es inusual en esta compra? Lo inusual es que la compré única y exclusivamente por el envase.

Yo no consumo mucha miel en realidad y aunque suelo tener una botella en casa, no pasa nada si la botella se acaba y no hay reemplazo. Pero en esta ocasión me llamó mucho la atención la botella: cuadrada, con un relieve que recuerda un portal curvo, con una boca desproporcionadamente ancha y un gran tapón de corcho. Los fabricantes llegaron al extremo de incluir en la parte posterior de la botella, un relieve en vidrio del vestido de la dama de la etiqueta.

Estos detalles dicen mucho del fabricante. Esta es una persona que aprecia mucho su producto, que sabe que es bueno y que sus clientes lo apreciarán de la misma forma. Imagino que siente gran pasión por la apicultura y por su artesanía. Debió ser mucho más fácil y económico usar una botella genérica, pero no le hacía justicia a su contenido. Un producto tan especial como éste, merece un empaque no menos especial. Y el mensaje llegó a mis ojos en el instante en el que lo vi.

Los seres humanos nos sentimos a gusto entre las cosas bellas. Bellos paisajes y objetos, gente hermosa. Por muy subjetiva que sea la belleza para cada ojo observador, buscamos constantemente rodearnos de esa belleza única a nuestros ojos. Este es un ejemplo muy sencillo de ese gusto tan humano de rodearnos de esas cosas que nos producen placer. Tal vez por eso las madres no pueden dejar de contemplar a sus hijos dormidos en sus cunas. Incluso en sus camas cuando ya están grandes. Amamos lo que conocemos y amamos lo que nos parece hermoso. En el caso de hoy, es una simple botella.

Es irrelevante si la miel realmente hace justicia a su empaque, o no. Lograron que yo desembolsara mucho más de lo que hubiera pagado por cualquier otra botella de miel. Lograron que comprara miel sin realmente quererla o necesitarla. Y desde ya, sin abrirla, la disfruto.

Vídeo

¡HERMOSO! Este niñito explica a su mami por qué él no quiere comer animales

17 Jun

No se pueden perder este video donde un niñito pequeñito sentadito en su sillita de comer empieza a preguntar a su mami que qué es eso que tiene en el plato. Y luego le dice que él no quiere comer animalitos y le explica por qué. Como sólo un niño lo haría. La madre llora de emoción, ¿quién no lo haría????

Escógete

11 Jun

Esta sería la traducción que hago del título del libro que llegó a mi por medio de estas vías intrincadas de web, que en inglés se titula CHOOSE YOURSELF.

No tengo el libro en mis manos, pero si una muy efectiva presentación que da el autor acerca de por qué debemos revolucionar nuestra manera de pensar y de ver nuestra vida en términos prácticos y cómo el libro profundiza y amplía sobre este tema.

Pero hay más. El autor asegura que no necesita ni tiene la intención de lucrar con la venta del libro y que su intención es ayudar a la gente en esta compleja realidad que vivimos. Aquí es donde yo pongo cara de incredulidad y digo: ajá, pero más o menos ¿qué quiere decir eso, que lo puedo bajar gratis? No, en realidad no es así de fácil. El autor pide que canceles el costo del libro y lo leas. Y que si puedes comprobar que lo leíste, él te reintegra el dinero que pusiste en el libro.

Se los digo desde ya: no tengo el libro, no lo he leído. Pero si leí los comentarios de casi todas las 44 personas que ya lo han comprado en Amazon y además han dejado su calificación del libro.

La primera calificación de 5 estrellas lo más probable es que haya estado escrita por alguien pagado por el autor. Incluso lo que dice y la forma en la que está escrita lo reafirma. El resto de las calificaciones (que suenan más honestas) son positivas.

De las aprox. 6 calificaciones negativas, una de ellas indica que el autor no reembolsa el dinero del libro (lo cual, seguramente Ud. Lector igual que yo, ya habíamos sospechado). El resto se queja ampliamente de que sólo ofrece una colección de lugares comunes y de sentido común que ya sabemos o intuimos, de esta manera ayudando en nada, o se quejan de su forma muy particular (e intuyo que hasta ofensiva) de escribir y expresar sus ideas. O, se quejan de que el libro está orientado básicamente a quienes son o desean ser emprendedores únicamente.

A pesar de esto, la presentación que me llevó al libro (aquí, si quieres verla) y el blog del autor me parecieron interesantes, así como los comentarios positivos que ha tenido el libro. Por algo será que estoy hablando de él en mi blog, ¿correcto?

En fin, aún no me he decidido en comprar o no comprar. En cualquier caso, las limitaciones Cadivi venezolanas que todos los locales conocemos seguramente terminarán frustrando cualquier intención de compra.

Si alguien que me lea se aventura, me encantaría que me contaran qué les pareció y si efectivamente obtuvieron devolución del dinero invertido.

El Descubrimiento del Buddha

La Realidad Tal Como Es

Como los locos

El Consejo de Buda

Como los locos

Trail of Inspiration

Como los locos